Fahrradroller, Kickbikes, Tretroller, wie immer wir sie nennen mögen, eignen sich als Sportgerät für den Rennsport ebenso wie für Menschen mit gesundheitlichen Problemen.Wer mit Knieproblemen Schwierigkeiten mit dem Laufen hat, kann erstaunlicher Weise immer noch mit dem Kickbike fahren, da die Knie hier ganz anders belastet (entlastet) werden.

Der Kalorienverbrauch ist hierbei höher als bei vielen anderen Sportarten. Das liegt an der Beanspruchung vieler Muskelgruppen.

Wie schnell kann man mit dem Tretroller fahren?

Mit dem Kickbike oder Tretroller fahren wir etwa dreiviertel so schnell wie mit dem Fahrrad. Rekord im Marathon war 1 Stunde und 20 Minuten (gleich 31,5 km/h). Anders als wir es aus Kindertagen kennen, wird bei modernen Rollern Stand-und Schwungbein abgewechselt. Alle 3-20 Tritte wird das Bein gewechselt. Dadurch werden die Muskeln und Gelenke gleichmäßig belastet und nicht überlastet. Verschiedene Tritttechniken steigern die Effektivität. (Nach Jens Lehmann, Tretrollersport-Trainer.)

Die Anzahl des Kalorienverbrauchs dieses Sports liegt zwischen dem Fahrradfahren und dem Joggen. Es werden beinahe alle Muskelgruppen benutzt: Wadenmuskulatur, Oberschenkelmuskulatur, Gesäßmuskulatur, Bauchmuskeln, Rücken, Lendenbereich, Brustmuskulatur, auch die Armmuskeln.

Gegenüber dem Joggen reduziert sich die Kniebelastung, da die Bewegungen flüssiger sind und die Belastung niedriger ist.